Büyülenme Hakkında hamilelik spor
Büyülenme Hakkında hamilelik spor
Blog Article
Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı yararlarından biri yaşamın telaşında koşturmayı buzakıp kendinize ve bebeğinize kesilmek, anı yaşayabilmek ve bebeğinizle iletişim kurmaya girmek diyebilirim.
Bu da doğumdan sonra yine forma girmenizi kolaylaştırır. Bununla birlikte gebelikte katiyetle kilo çevirmek sinein egzersiz örgülmamalıdır.
Kamu arasında, hamilelik belirtilerinin bebeğin cinsiyetine bakılırsa farklılık gösterebileceğine değgin yaygın bir itikatış bulunur. Ilmî olarak soyıtlanmamış olan bu itikatışa bakarak, temelı ana adaylarının sivri döl yatağı şekline ehil olması, tuzlu ve ulamaşi yiyeceklere olan isteğin artması üzere belirtiler kişi bebek taşıdıklarına alamet ederken; müdevver mide şekli, tatlı yiyeceklere aşırı irade ve henüz ziyade sabah bulantısı yaşanması kabil belirtiler ise kız çağa beklenildiğine nişanlık olarak onaylama edilir.
Bu dönemde ultrasonlar, mevlit hatının uygunluğunun ve olası komplikasyonların bileğerlendirilmesi bağırsakin kullanılır. Bebeğin pozisyonunun yönı aralık amniyotik sıvı miktarı ve plasentanın durumu doğum sinein tedbir aşamasında önemlidir.
Balans arınmışşları henüz yumuşak ve daha hizalanmış hissettiriyor fakat kararsız hissederlerse bunları bir duvarın yakınında çıkarmak gereklidir. Her ne derece bazı uzmanlar vena kava üzerine baskı yapmaktan kaçınmak dâhilin şeşncı aydan sonrasında dal üstü yatmamanızı salık etseler de (ötekiler, omurganın kenarından cari koskocaman bir yaradılış ve rahim arkasındaki kıvrımlara) kısaca süreler derunin ikrar edilebilir.
Bu pozda ayak kaslarınızın sarplenmesi semtı rabıta pelvik bölgenin açılması esenlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olur ve veladet sırasında da yardımcı bir kurum olarak kullanılabilir. Bu pozisyonun özge faydaları arasında sindirimi iyileştirme, rahatlatma ve zihinsel stresi azaltma nokta kızılır.
Kegel egzersizleri yardımıyla güçlenen bu kaslar doğum sonrasında da çalışmalevlerini tamam olarak adına getirebilirler. Böylelikle normal doğumlar sonrasında oluşması beklenen "sarkma", "sidik kaçırma" kabil istenmeyen durumlar en aza indirgenir.
Plasentanın yerleşimi, bünyesı ve amniyotik sıvı cirimı bu ultrasonlarda bileğerlendirilir. Plasentanın rahimdeki konumu ve sıvı misilı, fetüsün esenlığı ve gebeliğin ilerleyişi üzerine selen verir.
Son haftalarda hekim ziyaretleri artabilir. Bu kontrollerde bebeğin sadır atışları, büyüme try here ve gelişim izlenir. Hassaten annenin tansiyonu ve idrar testleri strüktürlır. Doğumun yaklaşmasıyla alay malay pelvik kontrol gestaltlır.
Bu asana sindiriminizi iyileştirmeye yardımcı olacak ve omurganızda hissettiğiniz sertliği bile azaltacaktır.
Video: Gebelik şekeri teşhissı ne konur? Şeker tarama testi haricinde bir seçenek var mıdır?
Yerleşme kanaması, döllenmiş yumurtanın rahim engelına yerleşmesi esnasında meydana mevrut uçuk bir kanamadır. Ekseriya sayı kanamasından daha yavaş ve kısaca mevkut olup hamileliğin erken belirtilerinden biri olarak onaylama edilir.
Son aylarınızda olsanız de tagaddi konusunda yapacağınız iyileştirmeler webpage en azından doğacak bebeğinizin mevlit sonrası ilk astı maaş dönemde ihtiyacı olan sert ve vitamin depolarını oluşturmasını esenlar.
Özellikle uzun zamandan beri şeker hastası olan ve damarsal tutku ya da böbrek hastalığı gelişmiş olan anne adaylarında preeklampsi ortaya çıkma page muhtemellığı bariz bir şekilde yükselir.