THE ULTIMATE GUIDE TO GEBELIK EGZERSIZ

Buna destelı olarak annenin vücut sıklet merkezi değişir. Bu durum omurganın doğal yapkaloriı bozar, bel omurlarında ve bacaklarda balkılara neden olabilir. Hormonal tadilat göğüslerde ve birşunca eklemde elan önce hissedilmeyen temelı rahatsızlıklar yaratır. Uzun bir müddet fiziksel aktivitelerdeki kısıtlanmalar ve hamileliğ

Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı yararlarından biri yaşamın telaşında koşturmayı buzakıp kendinize ve bebeğinize kesilmek, anı yaşayabilmek ve bebeğinizle iletişim kurmaya girmek diyebilirim.Bu da doğumdan sonra yine forma girmenizi kolaylaştırır. Bununla birlikte gebelikte katiyetle kilo çevirmek sinein egzersiz örgülmam